Facilidades da Vida Moderna X Prolongamento de Vida


Urandir Fernandes de Oliveira - ufo, exercicio, atividade fisica regular, prolongamento da sua vida

A cada dia que passa a tecnologia nos contempla com mais facilidades para realizarmos as nossas tarefas, e se não compreendermos a seriedade de mantermos o nosso corpo em constante movimento, como consequência poderemos ter vários problemas de saúde.

Com as facilidades, vemos também um aumento da variedade de alimentos tóxicos que estão dispostos nas prateleiras dos supermercados. Na esperança de ganharem mais tempo muitos acabam os consumindo, deixando a saúde sempre em segundo plano.

Porém, até quando nossos corpos irão suportar este estilo de vida?

O nosso corpo é uma “máquina” muito inteligente que precisa diariamente de “combustível” para que as nossas células e nossos órgãos tenham um bom funcionamento.

Nosso organismo tem condição de processar 30% das toxinas que ingerimos, por isso temos que consumir no mínimo 70% da nossa alimentação saudável (com consciência)!

Urandir Fernandes de Oliveira - ufo, comida saudavel, reeducacao alimentar, saude, vida mais

A internet esta repleta de informações para que você transforme a sua alimentação e se torne mais saudável. Porém, caso você sinta que precisa do auxilio de um profissional, procure um nutricionista ou um nutrólogo de confiança e aprenda a fazer uma reeducação alimentar. Mantenha sempre em mente que você deve comer para ter fome e beber para ter sede. Acredite, não precisamos ingerir tanta comida como nos falaram.

Após a sua reeducação alimentar, experimente comer 50% menos e verá a diferença.

Para prevenirmos uma série de doenças e obtermos o prolongamento das nossas vidas, a fórmula básica é:

Atividade Física regular (peso ideal) + Alimentação saudável (ingerirmos baixa toxina) + Sono em dia (biorritmo equilibrado) + Treinarmos o nosso discernimento: Equilíbrio das emoções (mente sã = corpo saudável).

Escolha um exercício físico que te agrade e comece pouco a pouco, vá aumentando o tempo da prática a cada dia. O importante é manter o seu corpo em movimento. Mude seus hábitos. O único beneficiado será você mesmo!

O exercício físico é capaz de aumentar a atividade das nossas células, e se a estimularmos teremos como consequência a prevenção de diversas doenças e o prolongamento das nossas vidas. Como exemplo, um ser humano comum quando nasce possui a carga elétrica do seu corpo bastante elevada, cerca de 69%. Em comparação, quando estão acima de 60 anos tem apenas 12%.

Porém, caso esta pessoa que esteja nesta faixa etária volte a praticar exercício físico regularmente, ela conseguirá elevar este percentual e terá mais energia circulando nas suas células.

A boa notícia é: quanto mais ativo você se torna, mais calorias queima (aumenta o gasto calórico).

Lembre-se: a única diferença daquele que conseguiu prolongar a sua vida mudando os seus hábitos,  comparado aquela pessoa que não se esforçou, não mudou e como consequência morreu mais cedo, é o foco, a disciplina, a compreensão de que só ela é capaz de criar a realidade que ela quer.

Transforme-se, vale a pena.

 

Originally posted 2017-05-07 00:22:45.

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