Arquivo diário: 8 de maio de 2018


A Melhor Forma de Consumir a Batata Doce

  A batata doce é um alimento riquíssimo em nutrientes, aliada de quem opta por uma alimentação saudável. A sua lista de benefícios é vasta: é uma boa fonte de energia para o corpo, não eleva muito o nível do açúcar do sangue e dá saciedade impedindo que você coma em excesso. Libera energia lentamente no organismo estendendo a sensação de saciedade e prolonga a disposição de quem a consome. Não estimula o hormônio chamado insulina, que é responsável pelo aumento da fome e pelo acúmulo de gordura. Supera diversos alimentos similares em virtude dos seus nutrientes, porém, sem engordar. Uma boa dica para quem quer manter o corpo saudável e bem nutrido. A melhor maneira de obter os benefícios desta batata, é fazer ela cozida. Parta ela ao meio, coloque dentro de uma panela funda e adicione água até que a cubra por completo. Deixe ferver e depois de 15 minutos com o […]

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Urandir Fernandes de Oliveira - batata doce, nutricao, nutrologo, nutricionista, casca, saude, bem estar, dicas de alimentacao